Blog Large Image Right Sidebar

მათ აქვთ მოყვითალო-ნარინჯისფერი ნაყოფი, რომლებიც ოვალური ან მრგვალი ფორმისაა ის დაბალ კალორიულია, აქტიურად აუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. ამ თვისებების გამო, იგი ხშირად გამოიყენება დიეტის დროს და წონის დაკლებისთვის ასევე გამხმარი და ახალი კუმკატი შესანიშნავია დეპრესიასთან გამკლავება და დეპრესიული განწყობისთვის ათავისუფლებს აპათიას, აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე სტრესის და ნერვული დაძაბულობის პირობებში. კუმკვატი არის სიხარულის ნაყოფი, ის […]

1. პირველი სტადია: „ა“ – ფარული (ჰიპერტონიის წინა პერიოდი. „ბ“ – ტრანზიტორული (გარდამავალი), რომელიც მიმდინარეობს გულისა და სისხლძარღვების ორგანული ცვლილებების გარეშე. ამ დროს დამახასიათებელია სისხლის წნევის პერიოდულად აწევა და ნორმამდე დაწევა;2. მეორე სტადია: „ა“ – ლაბილური (არამდგრადი), „ბ“ – სტაბილური, მდგრადი. ამ დროს აღინიშნება გულის ჰიპერტროფია. სისხლის მიმოქცევის ფუნქციის დაქვეითება, თვალსა და ფსკერში ცვლილებები, არტერიული […]

კამეჩის რძე შეიცავს თითქმის 2-ჯერ მეტ ცხიმს და 30-40%-ით მეტ ცილას, ვიდრე ძროხის რძე. ამასთან, მათ რძეში ქოლესტერინის რაოდენობა ნაკლებია, ტოკოფეროლის კი მეტი, ვიდრე სხვა სახეობის ცხოველების რძეში. თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ ტოკოფეროლი არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, გასაგები გახდება ამ პროდუქტის მაღალი ბიოლოგიური ღირებულება; გარდა ამისა, კამეჩის რძე მდიდარია კალციუმითა და ფოსფორით, ხოლო პეროქსიდაზის აქტივობა მასში […]

პრასის სასარგებლო თვისებებიპრასში დიდი რაოდენობითაა კალიუმის, კალციუმის, რკინის, ფოსფორის, გოგირდის, მაგნიუმის მარილები. შეიცავს ეთერზეთებს, რომლის შემადგენლობაშიც შედის გოგირდი, ცილოვანი ნივთიერებები, ვიტამინები: ასკორბინისა და ნიკოტინის მჟავები, ტიამინი, რიბოფლავინი, კაროტინი. პრასის სამკურნალო მოქმედება უძველესი დროიდან არის ცნობილი. მის მიღებას ურჩევდნენ პოდაგრით, რევმატიზმით, სურავანდით დაავადებულ ადამიანებს, ასევე, კენჭოვანი დაავადებების, გაცხიმოვნების, ფსიქიკური და ფიზიკური გადაღლის დროს. კალიუმის მარილების დიდი […]

Ნებისმიერ შემთხვევაში ვარჯიში სასარგებლოა.ის აფხიზლებს სხეულს,მატებს ენერგიას და კარგია ნერვული სისტემისათვის.რაც შეეხება ვარჯიშს წონაში კლებისათვის,დროის ხანგრძლივობით უფრო მეტია.ფეხით სიარულიც კი გარკვეული ვარჯიშია და კარგია წონის დასაკლებად.უფრო მეტი ეფექტი კი აქვს სირბილს.დილით სირბილი უფრო მიზანშეწონილია,თუმცა შეგიძლიათ სურვილისამებრ საღამოსაც ირბინოთ.მათ ვისაც აქვთ პრობლემურ ზონად მუცელი,კარგია თუ გამოიყენებთ ლახტს დღეში 30 წუთი მცირე შესვენებებით.

ვიტამინების ძირითად წყაროს მცენარეულობა წარმოადგენს, თუმცა ისინი ასევე მოიპოვება ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებში, მაგ: ხორცში, კვერცხში და რძის პროდუქტებში. დაბალანსებული კვების დროს ყველა სასიცოცხლოდ აუცილებელი ვიტამინები ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობით ხვდება, ამიტომ ჯანმრთელ ადამიანს მათი მიღება დამატებით სხვადასხვა პრეპარატის სახით აღარ სჭირდება. ვიტამინების მოთხოვნილება სხვადასხვა ფაქტორებზეა დამოკიდებული. ბავშვებს, მოზარდებს, პროფესიონალ სპორტსმენებს, ასევე ხნიერ ადამიანებს ვიტამინების შედარებით მეტი […]