Blog List Fullwidth

ინგრედიენტები თაფლიჩიის თესლირძეხაჭო მომზადება ხაჭო და რძე ბლენდერით ავთქვიფოთ, გადავიტანოთ პატარა ქილაში, დავუმატოთ ჩიის თესლიდა თაფლი და კარგად ავურიოთ. დავახუროთ თავსახური და გავაჩეროთ მაცივარში 1-2 სთ ანუკეთესი იქნება მთელი ღამით. გემრიელია ცოცხალი ხილით.

ინგრედიენტები ვაშლატამა – 1 ცალითაფლი – 1 ჩაის კოვზი ჩიას თესლი – 1 სუფრის კოვზი კეფირი მომზადების წესი:ჩავყაროთ ბლენდერში დაჭრილი მწიფე ვაშლატამა, ჩიას თესლი, დავასხათ კეფირი და თუ ტკბილი გვინდა დავამატოთ თაფლი. დავაბლენდეროთ და მივირთვათ

დაღლილობის შეგრძნებით გაღვიძება, შუადღის ძილიანობა და არანაირი მოტივაცია. სწორედამ სიმპტომებს განვიცდით ენერგიის ნაკლებობისას. სხეულს სჭირდება ენერგია ნებისმიერი ფუნქციის შესასრულებლად. ხშირად, რთულია იმის გაგება, თუ როგორ დავეხმაროთ ჩვენს სხეულს მეტი ენერგიისთვის. არსებობს ენერგიის გაზრდის ტრადიციული გზები მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მარტივი, ყოველდღიური რამ დაგეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში. ესენი მოიცავს: ვარჯიში;სათანადო ძილიჯანმრთელი კვებაᲡტრესის მართვა მიტოქონდრიისთვის სასარგებლოა ვარჯიში. მეტი აქტივობა […]

დაღლილობის შეგრძნება სერიოზული პრობლემაა და, სამწუხაროდ, ყოველთვის არ ჩნდება რთული დღის ბოლოს, არამედ უფრო ხშირად ლანჩის წინ, როდესაც წინ ბევრი სამუშაოა. მაგრამ არის გამოსავალი. ექსპერტებმა დაასახელეს დილის ჩვევები, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში ენერგიას მოგცემთ. 1.დაიწყეთ დღე საუზმით დილის საუზმე ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია. დღის დაწყება დაბალანსებული საუზმით არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა ენერგიის უზრუნველსაყოფად მთელი დღის განმავლობაში. […]

ტკბილი და მჟავე გემოს გამო, პიკანტური შტოშის სოუსი შესანიშნავია ხორცის კერძებისთვის. მისი არომატი ზამთარში გათბობს, ვიტამინები კი გაციებისგან გიცავს. შემადგენლობა მოცვი 100 გ ჯანჯაფილის ფესვი 20 გლიმონის წვენი 1 ჩ.კ.თხევადი თაფლი 3 1. კენკრა და წვრილად დაჭრილი ჯანჯაფილი შეურიეთ ქვაბში. 2. დაუმატეთ ცოტა წყალი, რომ კენკრა დაიფაროს. 3. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ […]